전립선 건강1 전립선암에 좋은 음식 무엇을 먹어야 할까 식단으로 관리하는 방법 전립선암 진단을 받았거나 전립선 건강이 걱정된다면 식습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다. 음식만으로 전립선암을 치료하거나 암을 없앨 수는 없지만, 균형 잡힌 식사는 전반적인 건강과 체력 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 채소와 과일, 통곡물, 콩류, 생선 등 다양한 식품을 적절하게 섭취하고 가공육이나 지나치게 기름진 음식은 줄이는 식습관이 좋습니다.1. 토마토토마토에는 라이코펜이라는 카로티노이드 성분이 풍부합니다. 라이코펜은 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있어 전립선 건강과 관련해 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 생토마토뿐 아니라 토마토소스나 익힌 토마토 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다.2. 브로콜리와 십자화과 채소브로콜리, 양배추, 케일, 콜리플라워 같은 십자화과 채소에는 다양한 식물성.. 2026. 8. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형