고지혈증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 흔한 건강 문제로, 적절히 관리하지 않으면 심혈관 질환이나 뇌졸중과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이 문제는 단순히 건강 문제로 끝나지 않고, 삶의 질과 직접적으로 연결되기 때문에 조기에 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히 식습관과 생활 습관은 고지혈증을 관리하고 개선하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 이에 따라 자신에게 맞는 건강한 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다.이러한 관리 방법은 단순히 질병을 예방하기 위한 것이 아니라, 전반적인 건강 증진과 활기찬 생활을 위한 중요한 기반이 됩니다. 아래에서는 콜레스테롤 수치를 조절하고 고지혈증을 예방하는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관에 대해 더욱 자세히 소개합니다. 고지혈증은 단순히 ..